Parhaimpia proteiinin lähteitä ovat liha, kananmuna, maito, rahka, juusto ja kasvikunnan tuotteista pähkinät ja pavut. Päivän ateriat kannattaa painottaa niin, että aamiainen on runsas, jotta aineenvaihdunta saadaan käyntiin.

 

Elämä ei kuitenkaan saa olla sellaista, että kaikessa ruokailussa mietitään, onkohan tämä hyväksi terveydelle! Myös herkuttelua saa ja pitääkin olla.

 

Ensitapaamisella kartoitetaan nykyiset ruokailutottumukset ja jos niissä on korjattavaa, mietimme yhdessä, miten saisimme ruokailusta sekä terveellisemmän, mutta myös samalla mieleisen. Ruoka on makuasia!